Моя история

Опыт работы в фитнес индустрии - более 5 лет

  • Выпускник МПГУ (Московский педагогический государственный университет). Магистр педагогических наук
  • Выпускник Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по специальности «Персональный тренер»
  • Сертифицированный инструктор «Ассоциации профессионалов фитнеса» FPA
  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Обладатель Кубка Москвы по пауэрлифтингу среди юниоров, AWPC/WPC 2016
  • Призёр Чемпионата Европы по жиму штанги лёжа, AWPC/WPC 2017
  • Чемпион мира по пауэрлифтингу, WRPF 2018
  • Чемпион Московской области по пауэрлифтингу, WRPF 2019
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу, WRPF
  • Выступающий спортсмен
  • Сертифицированный специалист InBody Academy
  • Сертифицированный специалист по «Классической диетологии» Национального университета фитнеса.
  • Сертифицированный специалист TRX — Training School of Professional Fitness

скачай программу тренировки

Выбери свои особенности, состояние и цель
и получи индивидуальную программу тренировок от Макса Самойлова

Пол Шаг 1 из 8
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 1 до 2 2
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 3 до 5 3
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Позвоночник ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Позвоночник ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Позвоночник ЗАЛ от 1 до 2 4
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Позвоночник ЗАЛ от 3 до 5 5
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 2
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Нет Опыта Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 3
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 1 до 2 2
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 3 до 5 3
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Позвоночник ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Позвоночник ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Позвоночник ЗАЛ от 1 до 2 9
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Позвоночник ЗАЛ от 3 до 5 10
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 7
ЛЮБОЙ 18/25/40 Снижение веса/общий тонус Любой опыт Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 8
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 1 до 2 7
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 3 до 5 8
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Позвоночник ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Позвоночник ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Позвоночник ЗАЛ от 1 до 2 9
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Позвоночник ЗАЛ от 3 до 5 10
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 7
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 8
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 1 до 2 11
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 3 до 5 12
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ЗАЛ от 1 до 2 9
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ЗАЛ от 3 до 5 10
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 13
ЛЮБОЙ 18/25/40 Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 14
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Любые ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Любые ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Любые ЗАЛ от 1 до 2 4
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Любые ЗАЛ от 3 до 5 5
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 2
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 3
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Любые ДОМ от 1 до 2 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Любые ДОМ от 3 до 5 1
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Любые ЗАЛ от 1 до 2 4
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Любые ЗАЛ от 3 до 5 5
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 7
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Снижение веса/общий тонус Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 8
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Любые ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Любые ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Любые ЗАЛ от 1 до 2 9
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Любые ЗАЛ от 3 до 5 10
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 7
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Нет Опыта/ в прошлом Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 8
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 1 до 2 11
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно ССС/ЦНС/ОДА ЗАЛ от 3 до 5 12
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ЗАЛ от 1 до 2 9
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Позвоночник ЗАЛ от 3 до 5 10
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 1 до 2 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ДОМ от 3 до 5 6
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 1 до 2 13
ЛЮБОЙ до 50/ 50+ Увеличение массы/силы Сейчас регулярно Отсутствуют ЗАЛ от 3 до 5 14

Мои клиенты

Отзывы

Ксения

Мое имя Ксения, мне 38 лет, проживаю в Москве, я финансист, занимаюсь с Максом более 3 лет. Поделюсь своим опытом и успехами. Придя к Максу, я не занималась силовыми тренировками, была новичком в данном направлении фитнеса. И за 3 месяца тренировок с под его руководством, смогла влюбится в фитнес и стать чемпионкой клубного соревнования в категории «набор мышечной массы». Это было восхитительно. Это был наш командный успех. Говорят новичкам везет, но я отмечу, что именно благодаря Максу, его способности мотивировать, поддерживать, был чутким и отзывчивым, я смогла поверить в себя, свои силы и достичь такого результата.
Знаете, для меня очень важным было найти тренера, который является фанатиком своего дела, но при этом обладает столь ценными человеческими качествами как сила духа, упорство, стремление, эмпатия, легкость, внимательность.
Так сложилось в моей жизни, что я переехала в другой район Москвы и занимаюсь с Максом не очно, через удаленную связь посредством What’s app. Он пишет мне на каждую тренировку упреждения, дает рекомендации в режиме онлайн.
Макс – моя привязанность, моя сила, моя поддержка. Каждому желаю найти своего Тренера – наставника.
Спасибо.

Екатерина

Хочу поделиться своим отзывом. Первый раз я познакомилась со спортом в 2016 году , тогда я пришла на тренировки к Максу и вот спустя 4 года продолжаю заниматься . Мне очень нужен был тренер , потому что я даже считать калории самостоятельно не могла, не говоря уже о упражнениях с весами в зале. Мне был расписан план питания и ежедневно я отправляла отчеты о еде. Это круто , когда человек не только в зале уделяет тебя 60 минут, но и вне зала ты можешь обратится за советом. Хороший тренер и просто приятный человек. Но а если говорить о результатах , то это небо и земля. Жаль, что у меня нет такого красивого коллажа «до/после», но посмотрите на результаты совместной работы над моим телом

Гуров Павел

«С Максом я начал заниматься 1,5 года назад. В 2018 году. Основной целью ставил перед собой набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Помимо этого, необходимо было увеличить вертикальный прыжок.
На момент начала занятий с Максом в спорте я был не новичок, но именно он показал мне, что тренировки в зале могут быть интересными, а также мотивировал достигать поставленные задачи в кратчайшие сроки наиболее эффективным образом.
В процессе тренировок очень важно доверие. В этом ключе про Макса много говорить не буду: он стал мне не только хорошим наставником, но и отличным другом.
Без преувеличения скажу, что работа Максима – это эталон тренерской работы!»

Игорь

«Самойлов Максим - отчества, к сожалению, не знаю, но знаю одно - это имя человека, который отлично знает своё дело! Занимался я в своё время в одном из залов города Московский, там и познакомился с ним. Хотя, познакомился это громко сказано, просто знал, что его зовут Максим. Не знаю, знал ли он моё имя, но для меня на тот момент это и не имело никакого значения. Я пришёл в зал только с одной целью, как можно быстрее пожать 100 кг. Будучи врачом по образованию, я думал, что достаточно быстро добьюсь этой цели, если буду делать всё правильно. Но не тут-то было. Оказалось, что если ты что-то считаешь правильным, со стороны может таковым не быть. О чём мне, собственно, и сказал один из тренеров (спойлер – не Макс). Решил я тогда позаниматься с этим тренером и понять разницу. По просьбе тренера я пожал свой максимум на раз – 72,5 кг. Исходя из этого, он выставил мне план тренировок. Долго на этом не буду останавливаться, скажу сразу, эти тренировки ничего существенного не дали. Обычно, в такие моменты говорят, что сам виноват. Возможно, но занимаясь дальше, я понял, что это не совсем так. Тренер использовал стандартизированные методы, вместо того, чтобы использовать индивидуальный подход. Ведь у каждого человека свои слабые и сильные группы мышц. К примеру, у меня плохо получалось добавлять в жиме, но становую тягу я начал со 100 кг и добавлял по 5 кг в неделю (другой вопрос, что я не совсем правильно её делал, но об этом позже). Далее, я занимался с тренером, который был теоретиком (предыдущий был практиком). Это тоже ни к чему не привело. Забегая вперёд, скажу, что хороший тренер должен быть хорошим теоретиком и практиком одновременно.
Макс именно такой тренер. Почему, спросите вы, я сразу не начал с ним заниматься? Ну, во-первых, я не видел, чтобы Макс был вообще свободен и не занимался с кем-нибудь. Во-вторых, Макс не впечатлял меня своими габаритами, хотя форма у него всегда была хорошая. Это потом я узнал, что, похоже, он единственный не принимал никаких ``волшебных зелий``. Это подтвердилось, когда он получил мастера спорта по тяжёлой атлетике. Эту корочку без анализов не дают...)))
Заниматься с Максом (хотя, заниматься – это громко сказано, он мог уделять мне совсем немного времени в промежутках между тренировками) я начал в другом известном зале города Московского. Хоть жим, как и прежде, у меня двигался тяжело, НО ОН ДВИГАЛСЯ! Я сам не верил результатам! Каждый раз, когда я стопорился, Макс менял тактику. Даже не смотря на то, что я периодически пропускал тренировки, через несколько месяцев правильных тренировок я пожал, нет, не 100 кг., после 97,5 сразу 105 кг!!! Моей радости не было предела! Хоть я и не планировал приседать много, но, по его совету я приседал регулярно и после того, как он мне поставил технику, я с 60 кг. поднял присед до 140. Я не говорю уже про становую тягу. Последний раз я поднял 170 кг., хотя я уверен, что мог бы и 180 (главное, что я сделал это правильно, не ``ломая`` себе позвоночник!). Но Макс просил не торопиться. Я с ним после 2-й недели тренировки больше никогда не спорил и вам не советую, если хотите чего-то добиться. ``Побочным эффектом`` моих тренировок стало уменьшение веса на 15 кг., хотя я никогда не ставил цели похудеть.
Итак, подведу итог. Макс – лучший тренер, которого я знаю! Если бы это было не так, я бы не был ему так благодарен и не стал бы писать эту ``ОДУ`` (отзыв для учеников 😁). Если будете делать всё как он говорит, обязательно получите нужный результат!»

Контакты

Максим Самойлов
выступающий спортсмен - фитнес тренер
+7 (916) 646-93-83